ガラガラうがいの教え方

　ブクブクうがいができるようになったら、ガラガラうがいの練習を始めます。

水をお口に含んで、そのまま上を向く練習からスタートです。 これができるようになったら、上を向いた状態のままお口をあけて息を出す練習をさせましょう。 息は強くださなくてかまいません。息をだした際にゴロゴロと軽く音がする程度です。

コツがつかめてきたら、息を出す力を少しずつ強めていきます。 そうすると、ガラガラという音がでるようになるでしょう。