保育士のつぶやき① 保育士中島・大石

気温が下がり、空気が乾燥するこの時期、風邪の予防が大切ですね、

早寝早起きの習慣づけ、バランスの良い食事で体調をしっかり整えましょう。温かいいスープなどで身体に十分な水分を取り込むことも効果的です、また蜂蜜には咳止めと同じような効果があることがわかってきました。ただしボツリヌス菌が含まれるので、１歳未満の赤ちゃんには与えないでください。風邪に負けない身体を作っていきたいですね。