糖分。 DH一同

　こんにちは(^^)/

少し前から糖質OFFの商品が増え、糖質OFFや糖質制限のダイエットなどが流行っていますね！！

でもこの時期、新米や美味しい冬期限定のお菓子などに目がくらみついつい買ってしまいます(o^^o)

仕事をしていても血糖値を上げるためにチョコやアメを口に入れることもしばしばあります。大好きなポッキーは角砂糖１６個も入っていることに驚きました(・o・)

美味しいものに限って糖分が多く含まれています。

糖分は虫歯の原因になりますが、１人１人でお口の中の状況が違うので摂取方法や

ケア方法で虫歯を作らない環境づくりができます。

食べ時間を決めてだらだら食べないようにしたり、必ずうがいや歯ブラシをするなど工夫が必要です。

美味しいものを食べたあとはその分のケアをしてこらからも美味しいものを食べていけるようにしていきましょう！！